Zakaj Jedilniki.si
Na spletu je veliko »jedilnikov za hujšanje«, a skoraj vsi so enaki za vse: isti obroki in iste kalorije za 55-kilogramsko študentko in 95-kilogramskega gradbinca. Takšen jedilnik je za nekoga premalo, za drugega preveč, in zato ne zdrži dlje kot teden.
Mi smo šli obratno pot. Najprej izračunamo, koliko energije in beljakovin potrebuješ ti, nato sestavimo teden obrokov iz hrane, ki jo dejansko ješ. Rezultat je jedilnik, ki ga lahko držiš, ker je narejen zate.
Kdo stoji za jedilniki
Tara Turk je FZS osebna trenerka in prehranska svetovalka iz Maribora in avtorica blagovne znamke TARAFIT. Pri delu s strankami je videla, da je prehrana tisti del, kjer se največ ljudi zatakne. Njena načela (dovolj beljakovin, zmeren kalorični primanjkljaj, preprosta hrana in nobenih prepovedanih živil) so vgrajena v vsak jedilnik. Več o osebnem trenerstvu najdeš na tarafit.si.
Spletno storitev razvija in prodaja SPORT GROUP, spletna prodaja in druge storitve, d.o.o. iz Maribora, ki skrbi za tehnologijo, plačila in podporo uporabnikom.
Kako deluje
- Izračun po meriIz tvoje višine, teže, starosti in aktivnosti izračunamo dnevne kalorije (enačba Mifflin-St Jeor) in makrohranila za tvoj cilj.
- Pravi receptiObroke izberemo iz baze tisočih receptov in porcije preračunamo na grame, da se ujemajo s tvojimi številkami.
- Tvoja hranaUpoštevamo način prehrane, čas za kuhanje in živila, ki jih ne maraš. Vsak obrok lahko zamenjaš z enim klikom.
- Brez ponavljanjaKo imaš račun, si zapomnimo pretekle jedilnike, zato vsak teden dobiš nove jedi.
Kaj obljubimo
- Jedilnik za 1 dan je brezplačen, brez kartice in brez registracije.
- Plačljive pakete lahko prekličeš kadarkoli (pravila vračila).
- Tvoji podatki ostanejo tvoji: ne prodajamo jih in ne kažemo oglasov.
- Jedilniki niso ekstremne diete. Kalorije nikoli ne padejo pod varen minimum.
Kontakt
Vprašanja, predlogi ali težave: info@jedilniki.si. Odgovorimo v 1–2 delovnih dneh.